23H30205Z BodyFit mit GymStick
| Beginn | Mo., 25.09.2023 - 18.12.2023, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 73,00 € |
| Dauer | 12 Abende |
| Kursleitung |
Andrea Walter
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| Bemerkungen | Mitzubringen: bequeme Sportklamotten, Schuhe, Handtuch, Getränk |
ganzheitlich - effektiv - muskelaufbauend - körperformend
Das Gymstick-Training ist ein Fitness-Workout für den ganzen Körper, das für alle Frauen und Männer geeignet ist.
Im Vordergrund steht die Verbesserung der Kraftausdauer für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken sowie der Aufbau der Muskulatur zur Körperformung.
Durch die Übungen mit dem Gymstick können einzelne oder mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
In dem 60-minütigen Gruppentraining werden die Übungseinheiten auf rhythmische Musik ausgeführt. Zwischen den Trainingseinheiten gibt es immer ein paar Sekunden Verschnaufpause.
Lass dich von diesem einzigartigen Sport mitreißen.
Zu dem Instrument GymStick:
Das Instrument GYMSTICK wurde in Finnland entwickelt. GymStick ist ein 130 cm lange Fiberglasstab mit weichen Gummipolstern und zwei 75 cm langen Thera-Band Tubes (Gummis), mit Griffen ausgestattet. Durch das Aufdrehen der Gummis auf den Stab kann ein Widerstand (von 1 kg bis zu max. 30 kg) erreicht werden.