23H301112L Yoga - Zur Ruhe kommen durch Bewegung

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt bei Entspannung, Achtsamkeit und bewusster Wahrnehmung. Körperübungen ohne Leistungsanspruch, Atemübungen, Meditation und eine Tiefenentspannung im Liegen bieten uns die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Yogakenntnisse werden nicht vorausgesetzt, und es ist auch völlig zweitrangig,ob Sie sportlich oder gelenkig sind.(Nicht geeignet ist der Kurs allerdings für Menschen mit akuten Rücken/Bandscheibenproblemen)
Kommen Sie gerne 10-15 Min. vor Kursbeginn, dann fällt die Entspannung leichter!