24H30101H Bewegte Entspannung

In diesem Kurs wollen wir durch sanftes Herz-Kreislauf-Training und Mobilisationsübungen das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern. Aus dem Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung entsteht eine bessere Körperwahrnehmung und durch bewusstes Atmen tanken wir neue Kraft für den Alltag.