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201S3011AD Yoga auf dem Stuhl / Seniorenyoga

Beginn Do., 16.01.2020, 14:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 8,00 €
Dauer 1 Nachmittag
Kursleitung Jessica Alexandra Mayer

Es ist völlig unerheblich in welcher Lebensphase sie sich befinden, ob sie sportlich sind oder nicht, wie alt sie sind, ob sie gut entspannen können oder ob sie körperliche Einschränkungen haben. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in einer großen Bandbreite variieren. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt um mit Yoga anzufangen!
Für Alle, die Yoga auf dem Stuhl pobieren möchten, bietet dieser Einführungskurs die beste Grundlage. Sie erlernen die wichtigsten Grundstellungen des Hatha-Yoga (asana) auch das so genannte „Sonnengebet“ – ein bekannter und beliebter Übungszyklus, den man sehr gut alleine zu Hause weiter üben kann.
Gut für Senioren und alle Interessierten, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind um wieder mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen.
Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen:
1 Wolldecken, bequeme Kleidung, ggf. Getränk, dicke Socken rutschfeste Socken (ABS-Socken)




Kursort

Gasthaus Grüner Baum, Nebenzimmer

Schillerstr. 116
73486 Adelmannsfelden

Termine

Datum
16.01.2020
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Schillerstr. 116, Adelmannsfelden, Gasthaus Grüner Baum, Nebenzimmer